Решаем вместе
Недовольны работой больницы?

10  октября-  Всемирный  день   психического здоровья

 

      Всемирный день психического здоровья был установлен в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и отмечается ежегодно с целью  повышения информированности населения в отношении проблем   психического здоровья и  способов его укрепления, а также профилактики  и  лечения психических расстройств.

      Психическое здоровье - основа благополучия каждого из нас и в значительной мере отражает общее состояние развития общества, являясь  важным индикатором социального благополучия. По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня каждый 10-й житель планеты страдает психическими расстройствами. Депрессия, как психическое заболевание, становится чрезвычайно актуальной во всех возрастных группах. По  данным ВОЗ психические заболевания входят в первую пятерку болезней, ведущих к потере трудоспособности.

      Сегодня в Российской Федерации более 4 миллионов человек страдают психическими расстройствами. Эпидемиологические исследования и экспертная оценка свидетельствуют о том, что в психиатрической помощи нуждается около 14% населения России.

      Особенностью психических заболеваний является то, что они зачастую приводят к глубокой социальной и психологической дезадаптации, а в подавляющем большинстве являются причиной инвалидности. Согласно статистике, общее число инвалидов вследствие психических расстройств в России составляет более 8% от общей численности инвалидов по всем заболеваниям.

       Отмечаемый в этом году Всемирный день психического здоровья  приходится на период  пандемии COVID–19, резко изменившей нашу повседневную жизнь.  Прошедшие  месяцы стали проверкой на прочность для всего населения – каждый из нас столкнулся с  различными трудностями: опасением заразиться опасной болезнью, потерей работы, изменением  привычного образа жизни,  изменением формата  обучения  для школьников и  студентов, возможности  реального общения друг с другом  и т. д. Все это  позволило   населению  в полной мере  ощутить  реальную социальную изоляцию.

Данная ситуация демонстрирует нам важность и приоритетность повышения информированности населения в отношении проблем  психического здоровья, способов профилактики  и  лечения психических  расстройств.  В связи с этим  девиз Всемирного дня  психического здоровья в 2020году -  «Психическое здоровье для всех: больше  инвестиций – больше доступность».

       С целью снижения риска  возникновения  психических расстройств   придерживайтесь правил для  поддержания   здорового тела и духа:

1.      Спорт и правильное питание - сбалансированный рацион и  умеренная  физическая нагрузка - залог крепких сосудов, нервной системы и  сильного иммунитета. Сон  не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма и  соответственно  большей стойкости к стрессовым  ситуациям.

2.      Общение с интересными и позитивными людьми - положительно настроенный человек заряжает  окружающих  хорошей энергией, питая себя и других.

3.      Хобби и увлечение – доказано, что  занятие любимым делом  заставляет организм выделять  «гормон  радости»;

4.      Умение и возможность выговориться - вредно скрывать  негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недопонимание,  стресс могут   привести к  серьезным  психическим  расстройствам.

 

      Если у Вас или у Ваших близких в течение длительного времени  нет  настроения, отсутствует аппетит, сон, если Вы постоянно тревожитесь и чувствуете, что не можете с этим справиться самостоятельно - обратитесь к специалистам. Врачи – психиатры   КГБУЗ «Лесозаводская  ЦГБ»  готовы Вас проконсультировать, назначить при необходимости  лечение.

Контактный телефон   кабинета врача- психиатра  г. Лесозаводск - 8 42355 233 82.

 

 Статью подготовила:  врач–психиатр КГБУЗ «Лесозаводская  ЦГБ»   Колодяжная  В.В.