Зачем считать калории?
Подсчет калорий помогает контролировать количество потребляемой пищи и поддерживать здоровый вес.
Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот.
Следить за калориями также иногда необходимо людям с определенными проблемами со здоровьем, такими как диабет или сердечно-сосудистые заболевания, чтобы уменьшить риск развития осложнений.
Считать калории здоровому человеку с нормальным весом нет необходимости,
Рассчитать калории и индекс массы тела можно тут
